1- Tomo um bom pequeno-almoço, com frutas, cereais, leite, etc. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
2- Como frutas e vegetais crus pelo menos duas vezes por dia. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
3- Bebo menos de cinco doses de bebidas alcoólicas por semana. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
4- Evito comer alimentos doces ou açúcar no dia-a-dia. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
5- Bebo, no máximo, quatro cafés por dia. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
6- Bebo, no mínimo, cinco copos de água por dia. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
7- Pratico mais de 30 minutos de atividade física pelo menos três vezes por semana. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
8- Evito drogas e tabaco. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
9- Quando exposto ao sol, protejo a pele com protetor solar, chapéu, etc. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
10- Sou capaz de expressar a minha raiva ou o meu descontentamento para resolver os problemas, em vez de engolir. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
11- Dedico à meditação ou ao relaxamento um mínimo de 15 minutos por dia. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
12- Durmo bem, no mínimo, seis horas por noite. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
13- No final do dia continuo com energia para atividades extra. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
14- Não me sinto tenso ou ansioso e estou muito satisfeito com a minha vida. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
15- Acredito que a minha vida tem significado. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
16- O dia-a-dia é uma fonte de prazer para mim. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
17- Vejo o futuro como mais uma oportunidade de crescimento. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
18- Tenho uma visão positiva do mundo. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
19- Tenho atividades sociais em, pelo menos, três dias da semana. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
20- A harmonia familiar faz parte da minha vida. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
21- Tenho uma atividade que gosto de fazer regularmente (hobby, desporto, etc.), mas não me sinto obrigado a fazê-la. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
22- Existe um bom equilíbrio entre a minha vida profissional e a pessoal. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
23- Sinto que tenho uma boa relação com o meu parceiro. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
24- A minha vida sexual é gratificante. Freqüentemente Às vezes Raramente ou nunca
